Verão 2022/2023

Pronto! Daqui a pouco a correria vai começar novamente.
Passa ano, passa o tempo e a velha conversa volta a tona. Uma ” prosa” como um bom caipira se refere, não pode ficar sem rumo.
Os costumes gerais, ou melhor, culturalmente em nosso país é só modificar a temperatura e, assim, todos começam a correr atrás do corpo ” sarado” para a chegada do verão.
Alto lá…
Espera um pouco…
Cuidado com esta correria.
O seu corpo pede respeito e tratamento adequado.
Horário…
Roupas adequadas…
Tênis apropriados…
Enfim são vários itens importantíssimos para a prática esportiva.
Sem discussões…
Somente um recado para não ter contra tempo durante os treinamentos: um profissional da área, no caso, um educador físico trará uma estrutura bem melhor para você alcançar seus objetivos.
Veja bem…
O Educador Físico não é a solução de tudo, mas poderá ajudá-lo e muito em sua performance.
Seus hábitos alimentares…
Sua hora de sono…
Seu repouso após treino…
Seu horário adequado para treinar…
Sua folga…
Sua meta com calma e dedicação vira naturalmente sem pular etapas.
Um bom condicionamento vem com muito trabalho e podem anotar: temos que fazer igual a formiga, ou seja, trabalhar no inverno para curtir o verão.
Em nossa realidade já que no inverno malhou pouco, respeite-se e comece a buscar seus objetivos com cautela.
Se você malhou bem no inverno e está se sentindo bem, faça sua programação, sua manutenção sem novidades, pois time que está ganhando não se mexe.

* Adriano Salles é colunista e professor de Educação Física.